Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 116,93g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 96,45g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yayla Yayla Çorbası , Tat Barbunya Pilaki, Dalyan Köfte. Abendessen: Ayva, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AyhanAstsb.'s Gewichtsverlauf
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