Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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106,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 199,14g.
Frühstück: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Seleta Mista, Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Guaracamp Guaraná Natural, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Arcor Torrone, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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5112 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 11 Minuten, Wandern - 36 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 47 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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