Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 101,50g | Eiw: 200,13g | Kohlh: 264,38g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie, No Name Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Holiday Fruit & Nut Fusion. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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