Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 185,26g | Kohlh: 428,02g.
Frühstück: Bodybuilders Iso Protein, Banana Nanica, Maçã, Naturovos Ovo Caipira, Naturale Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Iso Protein, Naturale Aveia em Flocos Finos, Qualitá Ovo Caipira. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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