Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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87 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 57,64g | Eiw: 108,91g | Kohlh: 158,25g.
Frühstück: Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. Mittagessen: Linguiça Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sodiê Bolo Chocomoça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Renata Biscoito Doce tipo Maisena. Snacks/Sonstiges: Café, Itambé Requeijão Light, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium, Jundiá Picolé de Açaí . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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fran.fiori's Gewichtsverlauf
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