Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2634 kcal
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Fett: 115,10g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 355,17g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Sodiê Delícia de Leite II, Sadia Torta de Palmito, Frango Assado, Seara Lingüiça Calabresa, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Barilla Fusilli Integrale. Snacks/Sonstiges: Chokito Chokito, Nestlé Bombom Prestígio, Sodiê Delícia de Leite II. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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