Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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75 kg
Bisher verloren: 62,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 289,93g.
Frühstück: Viola Сыр Плавленый Четыре Сыра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Варенье из Клюквы (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый, Зеленоградское Кефир 1%. Abendessen: Огородников Лечо Болгарское, Плов с Индейкой, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Sonstiges: Седьмой континент Хурма, Красный Апельсин. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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