Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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103,9 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 96,67g | Eiw: 146,63g | Kohlh: 24,15g.
Frühstück: Eldorado Kycklingstekkorv , Laktosfri Matgrädde, Scan Bacon, Ägg. Mittagessen: Milda Culinesse, ICA Isbergssallad, Kavli Amerikansk Dressing, Kycklingfilé. Abendessen: Spicefield Sriracha Sauce, Garant Laktosfri Matgrädde, Garant Blomkålsris, Knorr Köttbuljong, Fåddman Lammstek. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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