Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 89,66g.
Frühstück: Абсолютно для Всех Мед, Приготовленная Брокколи (Свежая), Delphi Маслины без Косточки, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Гречка Вареная, Авокадо Авокадо. Abendessen: Руккола, Салат Айсберг, Agama Королевская Креветка для Гриля , Шпинат, Калина Малина Брокколи Гриль, Пятерочка Лимон. Snacks/Sonstiges: Etlon Эспрессо, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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