Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 102,59g | Eiw: 173,04g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат Витаминный, Вода, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Борщ, Чай. Abendessen: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Запеченный или Жареный Лосось, Ашан Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
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