Elisabesu's Notizen, 15 Dez 23

Gemiddelde is nog hetzelfde, maar zie nu wel weer vaker een 78 voorbij komen. Verhuizen is een heel gedoe, maar voor de beweging wel goed 😄

79,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2215 kcal

Fett: 90,55g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 216,94g.   Frühstück: Plus Krokante Muesli, Melk (Halfvol), AH Doosjevol Blauwe Bessen, Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Bramen. Mittagessen: Campina Karnemelk, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Gebakken Ei. Abendessen: Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus, Sperziebonen, Calvé Licht en Romig, Plus Runderhamburger, Jumbo Hamburger Broodjes. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Plus Mini Krentenbollen, Leverworst, Delicata Melkchocolade, Propercorn Sweet & Salty, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Jumbo Port Salut. mehr...