Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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75 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 171,86g | Kohlh: 135,02g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Big Joy Big Whey Classic, Ceviz, İçim Fit Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Tat Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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muhammet_fatih1905's Gewichtsverlauf
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