Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2653 kcal
|
Fett: 138,62g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 223,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Level Kitchen Дип Йогуртовый с Фруктами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Фриттата со Шпинатом, Брынзой и Помидорами. Mittagessen: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Протеин, Level Kitchen Салат с Запеченной Тыквой и Сыром Фета, Level Kitchen Митболлы из Индейки в Соусе Сатай и Лапша Удон с Кунжутом. Abendessen: R.A.W. Life Банановый Пай, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Level Kitchen Мясной Рулет с Эстрагоном и Сулугуни. Snacks/Sonstiges: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, ВкусВилл Колбаски Фелино, Level Kitchen Ролл-Салат с Индейкой. mehr...
|
|
2646 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
d.novikov79's Gewichtsverlauf
|