Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 200,89g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Mexido, Peras. Mittagessen: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Abendessen: Lacta Bis Xtra (45g), Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Polpa Norte Açaí Médio, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Treppensteigen - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Julie7*'s Gewichtsverlauf
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