Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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54,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 127,39g.
Frühstück: Кофе, Сыр Бри, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Грудка Индейки, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Шампиньоны Тушеные, Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Фанни Сырковая Масса Ваниль, Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: Чай, Roshen Черный Шоколад, Капучино. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 37 Minuten, Abwaschen - 38 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 47 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Putzen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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