Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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99,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 124,00g | Eiw: 156,44g | Kohlh: 50,23g.
Frühstück: Гуляш из Говядины, Красная Цена Сыр Голландский, Омлет или Яичница. Mittagessen: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Abendessen: Селедка, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Котлета Говяжья, Грейпфрут. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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