Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
|
55,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 80,54g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 11,27g.
Frühstück: Президент Масло Сливочное 82%, Кето Кето Белый Хлеб, Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо, Fish House Кета Слабосоленая. Mittagessen: Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Мясо по Французски Свинина, Слобода Подновье Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Abendessen: Скумбрия. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Лена, 400г до цели, молодец 👏🏻👏🏻👏🏻
16 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Спасибо Сашенька это я каллораж поднила.
16 Dez 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
Молодец, до скольки подняла?)
17 Dez 23 vom Mitglied: Alice Black Rabbit
|
Ленусь, это было необходимо сделать. Ты молодец 👏🏻👏🏻👏🏻 потом еще поднимешь и подключишь спорт, чтобы порадовать мужа более округлыми формами.
17 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
Alice Black Rabbit Алис было 1200-1300 сейчас 1400,1500
17 Dez 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
aleksandra_aav Саш я тренируюсь с резинками на бедра и пресс делаю. Я в восторге от тела, а он ворчит😔.
17 Dez 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
Лена, я имею в виду попробовать нарастить мяско, если время и возможность есть.
17 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
Лена, довольство собой - это большое дело, поэтому ты к мужу прислушивайся, но о своем ощущении себя красоткой не забывай. Муж перестанет ворчать, когда его друзья начнут хвалить твой отличный внешний вид.
17 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш я мясо не умею наращивать, а с детьми в тренажёр ку фиг похожишь😔
18 Dez 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
aleksandra_aav Саш я мясо не умею наращивать, а с детьми в тренажёр ку фиг похожишь😔
18 Dez 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
Лена, насчет совместимости тренажерки с наличием детей не поспоришь. Я сама никак не могу выбраться.
18 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Вот и обидно. Хочу мясистую попу, а это дома не сделаешь только с тренером. Походу на себя время некогда не найду. Ладно буду дома с резинками тренироваться будет попа худая, но подтянутая🤣
18 Dez 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
Лена, можно гантельки потяжелее взять и бодибар. Понятно, что это не ровня тренажерам, но результат будет.
18 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Спасибо Сашуль я посмотрю в магазинах. И повышаю каллораж. Завтрак будет по сытнее сегодня. Я вас с Анютой и Ладой слушаюсь вы мне все очень помогаете.
18 Dez 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
coldatovaelena1206's Gewichtsverlauf
|