Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
|
125,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 65,95g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 220,55g.
Frühstück: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Abendessen: Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
üzdün abi, zamanında 140 kiloydum. Bir ara 102'yi gördük ama 99 olmak nasip olmadı.
16 Dez 23 vom Mitglied: tecrübeliobez
|
Bir birimize destek olarak başaracağız. 140 kilodan 109 kilolara geldim psikolojik olarak yoruldum kontrolü bıraktım 125 kiloya çıktım tekrar. Tecrübe oldu diyip olumlu bakmak gerek yoksa yemeyi tetikliyor. Desteğin için teşekkürler
16 Dez 23 vom Mitglied: a.cankurt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.cankurt's Gewichtsverlauf
|