After I finished my first half marathon...I gained 1.4 pounds...and then a week later dropped 4.8 pounds. So, it seems to me that after intense exercise...muscles retain water. After some a short time...you will get rewards from your hard efforts.
Keep on truckin'. My next half marathon is in 29 days.
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: canadian bacon, laughing cow, light english muffin. Mittagessen: grapes, chicken rice soup, side salad, chicken salad, half fresh pineapple. Abendessen: light beer, side salad, baked potato. Snacks/Sonstiges: special dark king size. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
16 Okt 09 vom Mitglied: tphaeulz
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Wow! Another one so soon? That's fantastic. Please let us know how it goes.
30 Okt 09 vom Mitglied: erikag
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flabberbuster's Gewichtsverlauf
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