Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Волнушки Соленые, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Перекресток Апельсины. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Ашан Биточки по-Албански, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Уральские Пельмени Пельмени. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Чай. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
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