|
крч, буду повышать калораж, слышала после этого будут отвесы на нормальном питании) поэтому попробую, сегодня в планах 800..потом буду прибавлять по 50кк каждый день? наверное
а ещё, попробую после нового года шоко, так-как будут сладкие новогодние подарки.. а там сладости, шоколадки, мармеладки.. ψ(๑'ڡ'๑)ψ
|
37,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
710 kcal
|
Fett: 22,87g | Eiw: 24,08g | Kohlh: 100,21g.
Frühstück: Хлеб, Anytime Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Плов. Abendessen: Простые Пельмени. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Murmeowkaboo, спасибочки:33
17 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
Надеюсь вам тоже поможет!! ★☆✩
17 Dez 23 vom Mitglied: シルクLolita🫀
|
シルクLolita🫀, я тоже, спасибо˙˚ʚ(´◡`)ɞ˚˙
17 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
эххх, я не хочу конечно душнить, но шоко это вообще непитательная диета. уж легче на кето сидеть, или на интуитивном
17 Dez 23 vom Mitglied: notkaksushi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ylksx[156]'s Gewichtsverlauf
|