Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 160,54g.
Frühstück: Белый Хлеб, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Салями, Чай, Сахар, Помидоры Черри. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Мёд, Язык Говяжий, Салат Овощной с Маслом, Борщ. Abendessen: Котлета Говяжья, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: 36 Копеек Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Салями, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Салями, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Matreshk@'s Gewichtsverlauf
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