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%Grasa 19.9%
%Agua 54.4
Recomendación: hacer abdominales y repeticiones con pesas además de Karate y la bicicleta.
Comenzando nueva dieta hipocalórica.
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91 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: Cos o Lechuga Romana, Tomates, Bimbo Pan Integral, Lala Leche Semi, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Queso Oaxaca Light, Jamón de Pavo. Mittagessen: Masa de Pan Dulce Rellena de Carne (al Vapor). Abendessen: Nestlé Cereal Fitness, Lala Leche Semi. Snacks/Sonstiges: Toronja (Rosa y Rojo), Naranjas. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Karate - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Mucha suerte con tu dieta animo!
27 Apr 15 vom Mitglied: Doppelganger Sister
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Muchas gracias :) he estado llevandola muy bien así que la nutriologa me dijo que podriamos probar reduciendo un poco las porciones para ver cómo reaccionaba.
27 Apr 15 vom Mitglied: CG-Will
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Mientras lleves nutriologa todo perfecto, espero que se ajuste bien para tus objetivos, y veremos como te va ;)
28 Apr 15 vom Mitglied: Doppelganger Sister
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Si, eso sin duda me ayuda muchísimo, además, ya estoy a solo 4 kg de un IMC saludable así que estoy muy contento y voy con mucho optimismo.
28 Apr 15 vom Mitglied: CG-Will
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29 Apr 15 vom Mitglied: mart_14
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CG-Will's Gewichtsverlauf
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