Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 118,52g | Eiw: 161,22g | Kohlh: 212,97g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная. Mittagessen: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Яндекс Лавка Лагман. Abendessen: Мандарин, Жареное Филе Свинины, Чай, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
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