Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 455,66g.
Frühstück: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Matte Leão Chá Mate com Limão, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Caqui, Maçã, Tangerinas, Uvas, Lacta Bis, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Ameixa Seca. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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