Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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76,0 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 168,54g | Kohlh: 221,55g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Great Value Broccoli Florets, Cuties Mandarin Orange, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Italian Bread , Corn, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pork Shoulder (Whole), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Ergometer - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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