pestoepigreco's Notizen, 17 Dez 23

Volevo pesarmi una volta al mese ma ho ceduto una settimana prima. In questo periodo sono un po' giù e avevo bisogno di vedere con i miei occhi dei miglioramenti. -0.3kg a settimana non è tanto, ma è sano e va bene. Devo solo cercare di rimanere motivata (o ancora meglio, disciplinata) e credere in me e che sto facendo la cosa giusta. La costanza ahimè non è il mio punto forte 😭🤞🏻

63,4 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 6,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1402 kcal

Fett: 38,55g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 180,95g.   Frühstück: Le Grazie Panettoncino Con Gocce Di Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Mittagessen: Kinder Maxi Mini, Valfrutta Il Frullato, Pane Multicereali, Barilla Sugo al Tonno, Barilla Pasta, Conad Sottiletta, McCain Le Patatine Originali. Abendessen: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . mehr...

1611 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...