Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
|
82,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 49,29g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 174,53g.
Frühstück: LU Belvita Breakfast (12.5g), Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyöryköitä Kastikkeella, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Abendessen: Tomaatit, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Rasvaton Maito, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Appelsiinit. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|