Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Naturalno Изюм Малаяр, Moon Кокосовое Масло, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Natura Сыр Сливочный 45%, Чернослив, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом. Mittagessen: Мистраль Булгур. Abendessen: Куриное Филе, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Алексеевский Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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