Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 86,16g.
Mittagessen: Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek , Haşlanmış Yumurta, Tavuk Salatası. Abendessen: Mevsim Salata, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Karnabahar, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Amigo Lüks Karışım, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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