Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 39,58g.
Frühstück: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Махеевъ Майонез Салатный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Картошка Фри, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Пятерочка Хурма. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Anastasiya.Myakinina's Gewichtsverlauf
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