Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 43,61g | Kohlh: 84,25g.
Frühstück: Doğal Peynir, Kivi Meyvesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Badem, Elma. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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