Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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91,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 97,08g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: Limiano Queijo 50%, Jean Pierre Bio Tostas, Milhafre Manteiga com Sal, Egg Omelet, Danone Fibras & Probióticos Cereales [Sólido], Pingo Doce Abacate, Lemon Juice. Mittagessen: Milbona Gelatina, Lidl Chaparro Azeite Virgem, Lidl Esparregado, Continente Bulgur Bio, Continente Alho Picado, HM Caneira, Cascais Leitão Assado (Roasted Suckling Pig). Abendessen: Danone Activia Aveia E Linhaça Zero Açúcares , Limiano Queijo 50%, Dolce Gusto Café , Hacendado Lombo de Porco, Milhafre Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão de Malte . mehr...
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1081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Cycling - 50 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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FLAPS15's Gewichtsverlauf
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