Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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107,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4140 kcal
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Fett: 121,73g | Eiw: 134,30g | Kohlh: 302,16g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, President Queijo Mussarela, Wickbold do Forno Original. Mittagessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Moranga Caramelada, Brócolis Cozido, Costela Bovina Assada, Salada de Batata tipo Alemão. Abendessen: Pizza de Calabresa, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, President Queijo Mussarela, Wickbold do Forno Original. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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renatosilveira1's Gewichtsverlauf
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