ronnaldo79's Notizen, 28 Apr 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015

68,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 April 2015:

1205 kcal

Fett: 6,60g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 201,13g. Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Espresso, Ironmaxx Protein90 Pistazie. mehr...

2172 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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