🐙сьминог's Notizen, 19 Dez 23

Ну неужели не хочется нормально кушоць?🥺 мне прям больно за тебя 

Nadushik, да я сама не ожидала! Как-то поздно очень вставала и бежала по делам, поэтому не успевала поесть, да и аппетита нет почти. Сейчас вот завтракаю и убегаю опять. Нарочно голодом морить не буду, не переживай ☺️😘 

Понимаю тебя, я в выходные тоже не успеваю поесть днем, поэтому я после 23:00 примерно сажусь есть свои две огромные тарелки риса и овощами ещё закидываюсь🤣 свои калории ни в коем случае не оставлю и обязательно дожру🤣 в тебя не лезет таким образом еда?) или ты не как я - вечно голодная и готовая в любое время суток к поглощению еды?)) 

Ооо, класс 😃👍. Я пока не могу себе такого позволить. Вообще я тоже вечноголодная, но тут видимо на эйфории от дефицита голод немного притупился и я решила этим воспользоваться. Я ещё смотрю средненедельную калорийность: и удобно, если где-то не доел, то можно потом поесть побольше.  

Я за средними показателями тоже слежу. Хотя мне бессмысленно, у меня всегда все четко, каждый день как тренер прописал, ни больше, ни меньше🤣 не бывает такого, что можно потом побольше когда-нибудь поесть🤭 хотя вот я могу в 11-12 вечера уже спать ложиться и не доедать целую тысячу калорий, а на следующий день получается поесть почти на 3000🤪..🤔 мне кажется, что-то с этой системой не так🤔 не очень здорОво выглядит 🤔 Слушай, я вообще не поняла с какого момента все начали смотреть на средненедельные показатели и считать всё по этим "микроциклам".. Раньше такого не было вообще. Я не особо понимаю это.. Ну можно же тогда смотреть среднемесячную.. Или за полгода или вообще давайте среднее за год возьмём?😄 можно месяц голодать на воде (ч могу😄), вот калорий то накопиться.. Только почему-то всю жизнь по такой системе я только набирала, хотя сомневаюсь что прям много потом ела после голода🤔 

Я среднемесячную тоже смотрю 😃. И полугодичную тоже смотрела, когда худела в 19ом году. Просто чтоб понять, на какой калорийности похудела в итоге. Ну, в принципе, в идеале, человек со здоровым пищевым поведением один день может поесть поменьше, другой побольше, - по голоду. А если прям специально начинаешь морить голодом, или всю неделю держаться на 500кк, чтоб потом нажраться на выходных, то это уже нездорОво, конечно.