Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 106,81g.
Frühstück: Panrico Pan de Molde, Pechuga de Pavo, Juver Zumo de Naranja. Mittagessen: García Baquero Queso Tierno, Knorr Crema de Zanahoria y Hortalizas, Argal Paté de Hígado de Cerdo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: SPAR Pan de Molde Blanco con Corteza, Tulipán Margarina, Lomo de Sajonia, Lomo de Sajonia, Tulipán Margarina, SPAR Pan de Molde Blanco con Corteza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Milka Chocolate con Avellanas Troceadas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Aiundale's Gewichtsverlauf
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