Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 45,99g | Eiw: 203,74g | Kohlh: 254,64g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Italian Bread, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hunt's Crushed Tomatoes, Perdue Ground Chicken, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. mehr...
|
|
2572 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|