Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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133,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 70,85g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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_thatyviana's Gewichtsverlauf
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