Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 30,30g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: Coles LSA Meal, Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea, Bananas. Mittagessen: Olive Oil, Bread Stuffing, Kiwi Fruit, Chicken Breast, Coles Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Apples (Low Moisture, Stewed) , Spaghetti, Bolognese. Snacks/Sonstiges: Coles Skim Milk. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Noelydoley's Gewichtsverlauf
|