Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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54,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 157,76g.
Frühstück: Банан, Соломка, Капучино, Макароны из Цельной Пшеницы, Яичный Омлет. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Российский, Alce Nero Хлебцы Рисовые, Гречневый Суп. Abendessen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Грейпфрут (Розовый и Красный). mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 37 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 19 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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