Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 194,06g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. Mittagessen: Perdue Ground Chicken, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Trader Joe's Quinoa, Egg. Abendessen: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, HoneyBaked Sliced and Glazed Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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