Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 18,60g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Honey Almond Wheat Flakes, Coles Light Greek Style Yoghurt, Bananas. Mittagessen: Olive Oil, Beetroot (Drained Solids, Canned) , Kiwi Fruit, Cottage Cheese, Coles Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Kiwi Fruit, Woolworths Home Brand Bread Crumbs, Sweet Potato, Cabbage (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Lemon Juice, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Bottled Water Unsweetened, Water, Brownes Skim Milk, Coffee (Instant Powder). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Noelydoley's Gewichtsverlauf
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