Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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84 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 167,77g.
Frühstück: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Минская Марка Молоко 3,2%. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Помидоры, Минтай Жареный, Рис Отварной. Abendessen: Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Петруха Сальтисон Куриный , Витебское Молоко Сметана 25%, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Щи Кислые. Snacks/Sonstiges: Финик. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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