Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 109,80g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 93,83g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz). Abendessen: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Domates Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Madlen, Migros Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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