Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 188,78g | Kohlh: 194,11g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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