Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
|
90,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 108,91g | Eiw: 134,40g | Kohlh: 173,73g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Магнит Банан, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Сливочное Масло, Лукоморье Икра Горбуши, Грузинские Каникулы Пури, Картофель Отварной, Минтай Запечённый, Салат Витаминный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|