Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 189,19g.
Frühstück: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, CasanCrem Mantecrem. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Abendessen: La Serenísima Queso Rallado, Morrón, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Merluza. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Bebible, SanCor Dulce de Leche, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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