Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 175,62g | Kohlh: 402,52g.
Frühstück: Bodybuilders Iso Protein, Ovo (Inteiro), Naturale Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Alface, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Banana Nanica, Ovo. Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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