Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 40,00g.
Mittagessen: Turkey Meat Loaf, Lettuce, Turkey Ham, Vital Proteins Collagen Peptides, Strawberries, Puro WPRO Whey Protein, Bio Kul Greek Yogurt. Abendessen: Pasta with Meat Sauce, Steak. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Zirkeltraining - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ayoesakurai's Gewichtsverlauf
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